ヨガのくすり箱 ~ヨガ解剖学で身体の不調を知る~
◎シリーズ第2弾‼︎「冷え・むくみ編」
理学療法士でもあるMAKI先生のワークショップ第2弾です☆
よくある症状や痛み、悩みについて座学と実践からヨガと解剖学を学ぶ講座になります*
[日時] 2/4(日)13:00~16:30
[スケジュール] 13:00~14:45 座学
       15:00~16:15 ヨガ実践
       16:15~16:30 Q&A
[受講費] 5000円(参加費は当日のお支払いで大丈夫です)
[持ち物] 動きやすい服装、お水、タオル等
[定員] 12名
[会場] ヨガスタジオ トリニティ
阪急西宮北口駅 北西出口より徒歩2分
[予約方法] ホームページの予約フォームよりお願いします

<WSの主旨・目的>
現代の生活の中で、あらゆる不調を抱えながら、仕事、家事、子育て、学校、介護といった日常の生活を送っている方は少なくないでしょう。
病院に行くまでもないと判断されやすい身体の不調(肩こりや首こり、足のちょっとしたしびれ、便秘、眠りが浅い…etc)ですが、皆さんを悩ませる大きな要因になっているのではないでしょうか?
そんな身体の不調について、毎回テーマに沿ってその不調が起こる身体のしくみを解剖学で知り、ヨガでそれを意識してみようとするWSです。
それはまるで、お家にあるくすり箱のように…病院に行く前に常備薬で対応するように、ヨガと解剖学の知識でまずは対応してみませんか?
講師は理学療法士で、ヨガ講師、また日本ヨーガ療法学会認定ヨガ教師でもあります。安心してご参加ください。

※このWSは治療ではありません。不調の奥に重篤な疾患が潜んでいるかも知れません。そんなときは病院で受診が必要です。不調がある方は、受講前に講師に相談下さい。

<対象>
ヨガ初心者~指導者まで
※ヨガでの動きは初心者の方を対象として動きを行います。対象は指導者までとありますが、アドバンスポーズを行うといった意味合いではありません。
指導者として不調を抱えた方がクラスに参加された際の役に立てればと思っています。

第2回 「冷え・むくみ」
寒い季節になると冷えやむくみで悩まれる方も多いでしょう。冷え・むくみと聞くと女性特有の不調と思われがちですが、最近は男性も冷えている方が増えているようです。
そもそも、冷えとは何なのか?なぜ起こるのか?を知り、むくみとの関係も知っていきます。リンパや血流のこともお話します。
滞っている水分は冷えやすい印象ですよね。
後半はヨガクラスで身体の中の水分を流すように、また内側が温まっていられる安心感を経験していきましょう。