クラス紹介 class

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クラス紹介

  • レベル1

    運動量:

    ヨガ初心者の方や体が硬い方におすすめ

  • レベル2

    運動量:

    丁寧に体を観察し取り組むので全ての方におすすめ

  • レベル3

    運動量:

    程よく体を動かし体力をつけたい方へ

  • レベル4

    運動量:

    中上級者向け、難しいポーズにもチャレンジしたい方へ

  • レベル5

    運動量:

    しっかり体を動かしたい方

  • レベル1

    運動量:

    やさしいヨガ

    初心者にオススメ

    体が硬い方にオススメ

    ヨガが初めての方や体が硬い方でも安心して取り組めるクラスです。基本的な体の使い方を学びながら、その日に来られた方の体調に合わせてクラスを作るので、肩こりや腰痛などがある方は講師にリクエストしてみてくださいね!

    担当インストラクター

    JURI NAMIKA KYOKO

  • レベル1

    運動量:

    リラックスヨガ

    初心者にオススメ

    体が硬い方にオススメ

    ヨガが初めての方や、体力に自信のない方、体が硬いと感じている方におすすめです。心身ともにリラックスできるよう、ゆったりとした動きの中で呼吸を深めながら丁寧に体をほぐしていきましょう。

    担当インストラクター

    HIROMI

  • レベル1

    運動量:

    陰ヨガ

    初心者にオススメ

    体が硬い方にオススメ

    ポーズのキープ時間が長いことが特徴のヨガになります。全身を緩めながら体の奥深い部分をじっくり時間をかけて伸ばしていきます。体を柔らかくしたい方、むくみ、慢性疲労、動くのが苦手な方におすすめ。

    担当インストラクター

    TAKAKO

  • レベル2

    運動量:

    ベーシックヨガ

    すべての方にオススメ

    ヨガ初級者から中上級者まで全ての方におすすめ。基礎から少し踏み込んでいくクラスになります。基本的なポーズにチャレンジしながら体の使い方を学び、ご自身で体の状態を知ってセルフメンテナンスができるようになりましょう。

    担当インストラクター

    JURI MAYUKO AYA AZUSA TAKASHI

  • レベル2

    運動量:

    メンテナンスヨガ

    すべての方にオススメ

    ベーシックと同様、全ての方におすすめ。日常生活の中でついた体の癖や歪みを観察しながらメンテナンスしていきます。体の声に耳を傾け、自分にとって必要なことが選べるようになりましょう!

    担当インストラクター

    MAMI

  • レベル2

    運動量:

    姿勢美人ピラティス

    すべての方にオススメ

    トリニティで唯一のピラティスクラス!ヨガだけでなくピラティスも取り入れることで相乗効果もアップ!体幹をしっかり鍛えていくことで、美しい姿勢が保てるようになります。

    担当インストラクター

    RINA

  • レベル3

    運動量:

    フローヨガ

    程よく体を動かしたい方

    体力をつけたい方

    ポーズとポーズが流れるように繋がっているのが特徴です。体力をつけたい方や、冷え症の方、ダイエットしたい方に。ベーシックで基本的な体の使い方を知ってから受講されることをおすすめします。手で支えるようなポーズにもチャレンジ!

    担当インストラクター

    JURI

  • レベル3

    運動量:

    ベーシックヨガplus

    程よく体を動かしたい方

    体力をつけたい方

    毎月一つの筋肉を学びます。クラス開始10分〜15分は解剖学の説明を行い、その後、ポーズに取り組みます。筋肉の部位によっては動きが少なことも多いこともあります。細かい体の使い方を学びたい方やインストラクターにもおすすめ。

    担当インストラクター

    JURI

  • レベル4

    運動量:

    アドバンスフロー

    中上級者向け

    難しいポーズにチャレンジしたい方

    ポーズとポーズが流れるように繋がっているのが特徴です。逆転(逆立ちなど)にも積極的にチェレンジする中上級者向けのクラスです。難しいポーズに取り組みたいけれど取り組み方が分からない方、チェレンジしたいポーズがある方におすすめ。

    担当インストラクター

    KUMI

  • レベル4

    運動量:

    デトックスフロー

    中上級者向け

    難しいポーズにチャレンジしたい方

    ポーズとポーズが流れるように繋がっているのが特徴です。その日にチャレンジしたい難易度の高いポースなどのリクエストにも応えながら、しっかり動くクラスです。

    担当インストラクター

    JURI